今年初のレッスン

火曜日の今日は、「happy rusie」の日です！

二週あいての身体はどんな状態でしょうか？

皆さん風邪ひいてないかな？

今日は、ガチガチになっている筋肉を伸ばしたり、ひねったり、しながら気持ちよくほぐしてあげましょうね。

では、行ってきます！

ルーシーダットンってどんなの？

身体をほぐすってどうやって？

難しのかな？

ルーシーダットンは、自分で自分の身体を整える健康法。

難しいポーズはありません！

ゆっくりとした動きに、呼吸を合わせながら身体の歪みを整える。

免疫力を高めて強い身体づくり。

などいろんな効果があるルーシーダットン。

2019年新しい年がスタートしたので、

気持ち新たに一緒にしませんか？

出張レッスンも致します。

いつでもご連絡お待ちしております😌