ルーシーダットンとは
ルーシー … 仙人 修行僧
ダッ … 伸ばす 正しい状態に整える
トン … 自分
「仙人たちが厳しい修行により疲れた身体や歪んだ身体を自分自身の手で治したり、癒したりしたことが起源だと言われています。」
タイで古くから伝わる自己整体法です。
深い呼吸とともにポーズをおこない、身体を伸ばしたり曲げたりすることで、身体の歪みやコリをとり無理なく身体を整えていきます。
身体の血流を良くして代謝をあげていくため脂肪燃焼（ダイエット）、肩凝り、腰痛の緩和、身体のむくみ、冷え性改善、疲労回復、自律神経の調整（リラックス）、美肌などの様々な効果が、期待されます。