東屋でルーシーダットン

日本の休憩所東屋(あずまや)。

公園などでよく見かけますね☺️

形はいろいろありますよ☺️

お散歩のときなど、探してみてください☺️

そんな東屋があるパークに行って、ルーシーダットンをしてきました🧘‍♀️

写真のポーズは、

このポーズ。膝を上げ下ろしする動きなのですが、股関節を使うので、柔軟性が上がります。また、足の付け根にはリンパ節があるので動かすことで足のむくもスッキリ✨します。

お尻の筋肉も使われて終わった後は、お尻まわりもスッキリ✨します。

滞ったお尻周りが一気に解消されるので

私の大好きなポーズの一つです☺️💕

年齢的に身体のむくみが気になりだした私😅

アラフォーです😁

でも大丈夫👍身体は正直です。

カラダを動かしてあげるとちゃんと応えてくれます。

動かした期間は、必ずカラダが応え続けます。

自分のカラダですもんね☺️

お顔のお手入れをすると、お肌が整うのと一緒です☺️

是非一緒にカラダを整えていきませんか？

プライベートですので、お一人お一人に合わせたメニューで無理なく心地よく動きながら、カラダをトトノエル。毎日を元気に楽しむことを目標にしています。☺️

どうぞ体験にいらしてください😌

遠くてできない方。向けにもオンラインレッスン行っています。