来月のNight Rusie
6月21日金曜日の夜は、Night Rusieでした。
ご参加くださった皆様
ありがとうございました☺️
来月の開催日をお知らせいたします。
7月5日金曜日
7月19日金曜日
19:30〜20:45
の2回開催です。
日々の疲れを癒しながら、疲れにくい
身体づくりしていきましょう。
自分の身体と向き合い、動かしてあげる。
身体を動かすと始めは、キツイと思い
苦に思うこともありますよね。
でもそれは、身体の筋肉が弱っている証拠。
身体からのサインです。
そのサインに気づいてあげてください。
気づけたときが、チャンスです❗️
身体を動かしてあげましょう。
皆様に明るく楽しい日々を☺️
来月も皆様のご参加お待ちしております😌
場所:長崎市健康づくりセンター
3F研修室
長崎市布巻町67番地1
※長崎市三和地域センター近くです。
時間・・19:30〜20:45
参加費・・1,000円
○ヨガマット（または大きめのタオル）
○水分補給用のお水
または、スポーツドリンク
○フェイスタオル
○動きやすい服装
※室内は、カーペットですのでシューズはいりません。
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