8月スケジュール
こんばんは。Rian.M です。😊
わぁー💦
今月ブログアップしてなーい😱
皆さんいかがお過ごしですか？
長崎県を含む九州北部地方は、本日梅雨明けしましたね😆
今日はむちゃくちゃ天気良く☀️気温もかなり上がって夏を感じてます😆💦
が、かなりの気温の高さと熱い日差し🥵
マスクしてからの行動には、くれぐれも気をつけてくださいね。
水分補給は大事です。
よく、コーヒー飲みましたと言われますが、
コーヒーは、水分補給ではありません。
気分転換に飲むのはいいと思います。
コーヒーは、利尿作用があるので排尿が多くなるうえ、一緒に塩分も減ってしまいます。
また、水だけの水分補給も体内にある塩分濃度を薄めることになります。
なので、電解質のある飲み物か、お水でもプラス塩飴やタブレットなどを一緒に取るなどの対策をしたらいいと思います。
ここで、今でこそ夏になると塩分の大切さを周知してますが、取りすぎもよくありません。塩分の取りすぎに関しては健康診断などでも言われてますよね。
なにごともほどよくです。
今年の夏は、特別な夏です！
よく状況を見て冷静に判断しながら暑い夏を乗り越えていきましょう😆
以前にもブログに載せましたが、汗をかくというのも身体の機能として大切になります。
その内容は、下のリンクをポチりしてくださいね😊
さぁ。いよいよ8月夏本番❗️
暑さに負けず、しっかりカラダ動かして汗かいて元気パワー作って行きましょう💪😁✨
8月のスケジュールです。
よろしくお願いします。🙇♀️
営業日 月曜日〜金曜日
定休日 土曜日・日曜日・祝日
都合により、お休みの場合があります。ご予約時にお問い合わせください。
studioは、女性限定となります。
レッスン時間
1→10:00〜
2→13:00〜
3→15:00〜
多少の時間のズレがあっても大丈夫です。
予約時にご相談ください。
☆オンラインご希望の方も、こちらの時間でお願いいたします。曜日限定はありませんので、ご都合が合う日にご予約されてください。
メニュー料金
60分→３,000円(ルーシーダットン)
90分→5,000円(ルーシーダットン・筋膜)
初回体験の方は、60分 1,500円
オンライン60分→１,500円
オンラインの決済は、事前振り込みになります。
お問い合わせ、ご予約
メールにてお願いします。
Mail rianmiki@yahoo.co.jp
HP
https://rian-m.amebaownd.com
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