YouTubeルーシー第二弾‼️アップしました😆
こんばんは☺️
前回のYouTubeをご視聴いただき、ありがとうございました😌
そして、ルーシーダットン〜part2〜
本日アップしましたー(moon cute smile)
今回は、体の横(体側)を伸ばすポーズです❗️
脇腹だけではなく、背骨も動くのでガラダの歪みを整える働きがあります。
そして、肋骨(あばら)に付いている筋肉は、
呼吸をするのに必要な筋肉です。
ここが、硬くなると呼吸が入りにくく感じます。
その筋肉をほぐすことで、呼吸が入りやすい状態にしていきます。
カラダを整えて、ココロもカラダもスッキリしませんか？
よかったら、ご覧くださいませ。☺️
🦋 Miki🦋
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