Night RusieDutton
画像は無かったので😅昼間ので失礼します🙇♀️
4月26日に第1回目のナイトルーシーダットン
を開催して、不定期と言いながらあれよあれ
よと3回目の開催となりました。
ナイトルーシーダットンにご参加いただき
ありがとうございました😌
また初めて参加くださった方もいらっしゃい
ました。ありがとうございます😊
今月は、7日金曜日（終了）と
21日金曜日
の2回開催です！
タイの伝統医学、哲学から
SENという、エネルギー（プラーナ）が流れる
ラインのことを言い、そのプラーナが
全身に流れる事で生命を維持していると
考えられています。
今回は、イタ、ピンガラ
というSENラインが流れる場所にポーズを
とりながら動いていきました。
このラインは、頭痛、鼻炎、風邪、首痛
背部痛、腰痛、腹痛などに効果がある
と言われています。
天気の変化や、気温の差で頭痛があったり、
風邪ひいたりしやすい時期でもありますね。
このラインが滞りなく流れるように
21日も動いていこうと思います。
皆さまのご参加をお待ちしております😌
場所:長崎市健康づくりセンター
3F研修室
長崎市布巻町67番地1
※長崎市三和地域センター近くです。
時間・・19:30〜20:45
参加費・・1,000円
○ヨガマット（または大きめのタオル）
○水分補給用のお水
または、スポーツドリンク
○フェイスタオル
○動きやすい服装
※室内は、カーペットですのでシューズはいりません。
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