Night Rusie Dutton
5月24日ナイトルーシーダットンに
ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました😊
初めての方も来て頂きました‼️
ありがとうございます😊
ルーシーダットンの呼吸を大切に
今回は
「背中のコリをとりながら、スッキリ！」
をテーマにお届けしました😊
ジワリと汗をかいて、お顔もピンク色☺️
使っていない筋肉がプルプル〜💦
と。ご自分の身体と向き合って頂けました。
完ぺきにこなす事ではなくて、
自分の身体と向き合って頂き、
知ってもらう事。
そして、動かしてあげること。
これが大切だと思います。
皆さんに、健康で明るい毎日を過ごして
頂きたい。
そんな時間を共有できたら、幸せです💕
来月は、6月7日金曜日
6月21日金曜日
に開催します！
どうぞご参加ください。お待ちしております
場所:長崎市健康づくりセンター
3F研修室
長崎市布巻町67番地1
※長崎市三和地域センター近くです。
時間・・19:30〜20:45
参加費・・1,000円
○ヨガマット（または大きめのタオル）
○水分補給用のお水
または、スポーツドリンク
○フェイスタオル
○動きやすい服装
※室内は、カーペットですのでシューズはいりません。
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