かわいい生徒さん☺️
小学5年生のＲくん。
集中力のアップと、柔軟な身体を身に付けたい。と
お母様と一緒に来てくれました☺️
初めは、普段の呼吸(胸式呼吸)と、
深い呼吸(腹式呼吸)の違いを知ってもらうも
なかなかお腹を使った呼吸は、難しい。
寝転がって、ゆっくり吸うと
お腹が膨らんでくる。お腹が膨らむと
自然と次に胸の方も膨らんでくる。
そんな説明を繰り返しながら練習すると、
だんだん呼吸が入るようになりました😊
こちらの言葉を素直に受け入れてくれて
嬉しかったな☺️
呼吸の後は、いよいよポーズに入ります。
今回初めてなので、身体のほぐしをメインに
動き、クールダウン。
終わった後は、身体も伸びて、スッキリ
したお顔に😊
30分集中して行うことができました。
Ｒくんも、
「気持ちよかった。」
「気持ちが落ち着いた。」
「これなら、続けれる。」
と言ってもらいました。👌😆ありがとう〜💕
今回が初めてでしたが、
これから、週に2回 30分
していくことになりました😊
続けていくことで、Ｒくんにどんな変化が
現れてくるのか、とっても楽しみです☺️
お家でルーシーダットン。
親子ルーシーも出来ます☺️
詳しくは、お問い合わせくださいね。
※写真、内容は、保護者様の同意の元、
許可を頂いております。
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